Alternativ menu
Begyndergruppen : Niveau begyndere
Holdledere



Linda Wind
tlf.: 42361966
eller
lindawind@ymail.com



Kim Brandt
tlf.: 44533419
eller
kim.brandt@herlev.nu



Ole Andersen
tlf.: 61102800
eller
oleandersen57@gmail.com



10 Ugers programmet
Vi udleverer 10 ugers programmet om onsdagen, men i kan også selv hente det seneste herunder:

Klik her for at se begynderprogrammet
Begynderprogrammet
Klik her hvis du ikke har Adobe reader



Kontakt
For at holde kontakten ved lige, vil vi gerne bede om Jeres navn, adresse, telefonnr. samt e-mail adresse.

Send det pr. E-mail til:
Allan Møller Amundsen

eller
En af holdlederne ovenfor

Næste begynderhold starter til onsdag den 20. september 2017


Vi løber kl. 17 mandage og onsdage. Mødestedet er Herlevhallernes foyer i vinterhalvåret. I sommerhalvåret mødes vi ved Stadion/restaurant Udsigten.

I løbet af 10 uger lærer du at løbe 5 km. Kurset bygger på fællestræning mandage og onsdage kl. 17.00 (kom lidt før), under ledelse af erfarne løbere fra Herlevløberne. Den øvrige træning er ”hjemmearbejde”, hvor du enten kan løbe selv eller sammen med andre løbere fra begynderholdet. Nogle mødes kl. 9 lørdag foran Herlev Hallerne.

Træningen er bygget op som en vekselvirkning mellem at løbe og gå. Alle får et komplet træningsprogram, så der er mulighed for at få optimeret træningen og få den passet ind i ugens andre gøremål. Det er vigtigt, I hele tiden følger begynderprogrammet, hvis I løber selv.

OBS: Begyndertræningen retter sig mod unge fra 15 år og opefter. Børn og unge mennesker under 15 år kan træne med vores ungdomstræner på Herlev stadion. Se mere her

Grundet den meget store efterspørgsel på begynderholdene har vi valgt at indføre brugerbetaling, som udgør 100,- kr. Dette beløb skal medbringes på første løbedag påhæftet en lille seddel med tydeligt navn, adresse, fødselsdato og telefonnummer.

Skulle I efter begynderholdets afslutning ønske medlemsskab hos Herlev Løbe- og Atletikklub, fratrækkes beløbet kontingentet.
OBS: Du skal melde dig ind senest 2 måneder efter afslutning af begyndertræningen. Ellers skal du betale fuld pris (500 kr.). Du vil også skulle betale 100 kr. igen for at deltage i nyt begynderhold.

Vi ser meget gerne, at I forhånds tilmelder jer pr. mail til Allan Møller Amundsen

Vi ser frem til nogle rigtigt gode timer sammen.

Og husk hvis du har spørgsmål eller kommentarer, så kan du enten sige det til en af os trænere mandag eller onsdag, eller fange os pr. mail eller mobiltelefon. Du finder os begyndertrænerne her til venstre.

Med venlig hilsen
Begynderholdlederne




Begyndergruppen efterår 2016.


Begyndergruppen forår 2016.




Begyndergruppen efterår 2015.


Begyndergruppen forår 2015.


Begyndergruppen efterår 2014.


Begyndergruppen forår 2014.


Begyndergruppen efterår 2013.


Begyndergruppen forår 2013.


Begyndergruppen september 2012.


Begyndergruppen januar 2011 efter 3 uger.



Begyndergruppen der startede d. 12. januar 2011 - ca. 30 personer er klar til at starte 10 ugers træning.


Opsamlingsbillede :o)