| Aldersgruppe (årgang) | Øvelser |
| 7-9 år (2012-2010) | HØ, LÆ, BOLD, 40 meter, 4x40 meter |
| 10-11 år (2009-2008) | HØ, LÆ, BOLD, 60 meter, 4x60 meter |
| 12-13 år (2007-2006) | HØ, LÆ, KU, 80 meter, 4x80 meter |
| 14-15 år, 16-17 år (2005-2004), (2002-2003) | 4x100 meter, 1000 meter medley |
| 18-19 år, 20-22 år, senior (2001-2000, 1999-1997, 1996- ) | 4x100 meter, 4x400 meter, 4x1500 meter |
| Masters (1989 - ) | 1000 meter medley, 4x1500 meter |
Deltagere i UP-stævnet (børn født 2006 eller yngre) kan maximalt tilmelde sig tre discipliner (et løb, et kast og et spring) samt stafet.
Unge født 2005 og ældre samt voksne kan KUN stille op i stafet.
Man stiller op i den gruppe, man tilhører i 2019. Det vil sige født i 2008, så er man 11 år.
Angiv dit fødselsår og hvilke discipliner, du ønsker at deltage i på tilmeldingen.
Læs meget mere om stævnet
HER