Mandag den 20. marts kl. 19.30 – 21.15 indbyder Herlev Løbe- og Atletikklub til klubaften for alle klubbens medlemmer. Overskriften er LØB, VÆSKE OG KOST med sundhedscoach Bolette Graven, og hun sætter fokus på følgende emner:

• Optimering af dit løb
• Væske
   Hvor meget?
   Hvad tæller med?
• Kost 
   Makronæring:
   Kulhydrat
   Protein
   Fedt
   Mikronæring
   Vitaminer
   Mineraler & sporstoffer
• Hvordan kan du optimere?

Tilmelding SENEST fredag den 17. marts. Evt. spørgsmål til Henrik Østergren henrik.oestergren@gmail.com