Mandag den 20. marts kl. 19.30 – 21.15 indbyder Herlev Løbe- og Atletikklub til klubaften for alle klubbens medlemmer. Overskriften er LØB, VÆSKE OG KOST med sundhedscoach Bolette Graven, og hun sætter fokus på følgende emner:
- Optimering af dit løb
- Væske
Hvor meget?
Hvad tæller med? - Kost
Makronæring:
Kulhydrat
Protein
Fedt
Mikronæring
Vitaminer
Mineraler & sporstoffer - Hvordan kan du optimere?
Tilmelding SENEST fredag den 17. marts. Evt. spørgsmål til Henrik Østergren henrik.oestergren@gmail.com