Mastersatletik

21 guld, 13 sølv og 9 bronze til Masters DM 2020

Atletik for dig over 30 år

Herlev Løbe- og Atletikklub har et stort hold med mastersatleter. Til DM 2020, 2021, 2022, 2023 og 2024 var vi Danmarks største hold - og vi var den klub, der hentede flest medaljer. Vi deltager i stævner, har hold med til Mastersturneringen og deltager i DM. Derfor inviterer vi voksne kvinder og mænd, der har lyst til at løbe, springe og kaste til at være med.

Vær med

Er du interesseret I at være med, så tilmeld dig Mastersatletik.

Facebookgruppe for danske Masters med nyt om stævner, træning m.m. Mastersatletik.dk

Facebook-gruppe for Mastersatleter i Herlev Løbe- og Atletikklub

Mastersturneringen 2026

1. runde den 19. maj i Hillerød: 100 m, 400 m, 1500 m, 5000 m, hammer, kugle, diskos, spyd, højde, længde, stang, 1000 m stafet

2. runde den 10. juni i Greve: 100 m, 200 m, 800 m, 5000 m, hammer, kugle, diskos, spyd, højde, længde, stang, 1000 m stafet

Finalen afholdes 13. september 2026 i Odense. Vi er kvalificeret med et kvinde- og et mandehold.

I Mastersturneringen scorer man point til holdet på baggrund af resultat, køn og alder - og 35-årige mænd kæmper på lige fod med 75-årige kvinder.

Læs mere om Mastersturneringen hos Dansk Atletik

Vejledende tidsskema og øvelsesrække (forskel i løbeøvelser mellem 1. og 2. runde)

Tid	Løb	Spring	Kast
Kl. 18.00	100 m	Stangspring	Hammerkast
Kl. 18.30	5.000 m		Spydkast
Kl. 18.45		Højdespring
Kl. 19.00			Diskoskast
Kl. 19.20	400 m/200 m
Kl. 19.30		Længdespring	Kuglestød
Kl. 19.45	1500 m/800 m
Kl. 20.00	1000 m medley

Mastersturneringen: Udtagelseskriterier

En udøver kan kun deltage, hvis vedkommende er medlem af Herlev Løbe- og Atletikklub og som stiller op i reglementeret klubdragt
Klubben betaler startgebyr for alle deltagere i Mastersturneringen
Vi mødes ved stadion og kører sammen til holdkampene i private biler. Vi skiftes til at stille bil til rådighed.
Vi prioriterer, at alle udøvere, der har lyst til at deltage, kan komme til at deltage i mindst en disciplin
Vi stiller så mange udøvere vi kan – to – pr. disciplin pr. hold, hvis der er tilstrækkeligt med tilmeldte atleter.
Vi prøver at lave et så stærkt hold som muligt. Det vil sige, at vi på det ene hold prioriterer de udøvere, som vi tror kan score flest point til holdet. Vurdering af de enkelte udøveres pointmuligheder foretages af holdlederen på baggrund af World Athletics-pointscoren (baseret på køn og alder) på resultater registreret på statletik.eu eller via testkonkurrencer på stadion.
Udtagelse af udøvere til de enkelte holdkampe sker med tre ugers varsel på e-mail. Derefter har hver udøver 7 dage til at melde tilbage om vedkommende kan/vil stille op.

Træningsprogram Sommersæsonen

Følg med på Facebook-gruppen.

Hver mandag og onsdag fra kl. 17.00. Kl. 18.25 onsdag TrackFit.

Hver lørdag kl. 10.30 - 12.00 TrackFit på Herlev Stadion

Styrketræning

Som Mastersatlet kan du gratis benytte klubbens styrketræningslokale. Se retningslinjer og hvordan, du booker her.

Stævner og arrangementer i sommersæsonen 2026 (foreløbig)

Dato	Arrangement	Sted	Link	Tilmeldingsfrist
11. april	DM 10km landevej	Aarhus
12. april	BAK Throws	Ballerup	Tilmeld	9.4.
17. april	Diskos og kugle	Tårnby	Tilmeld	12.4.
18. april	DM 100km	Viborg
10. maj	DM Maraton	København
15. maj	Kasternes Dag Masters	Ballerup	Tilmeld	4.5.
Uge 21	1. runde Mastersturneringen	Hillerød	Tilmeld	2.5.
27. maj	Herlevstafetten	Herlev	Tilmeld	20.5.
30.-31. maj	DM 24 timer	Sæby
4. juni	Idrætsfest (for medaljetagere 2025)	Herlev
7. juni	DM Halvmaraton/Masters	Kolding
10. juni	2. runde Mastersturneringen	Greve
17. juni	Testløbet og Herlev High	Herlev	Tilmeld	10.6.
25. juni	DM 5 km landevej (16+)	Herning
27. juni	King & Queen of javelin & Triplejump	Lyngby	Tilmeld	22.6
28. juni	DM 10.000m	Herning
8. august	Østmesterskaberne Masters	Østerbro	Tilmeld	27.7.
15.-16. august	DM Masters	Hvidovre	Tilmeld	30.7.
18. august	Aftenstævne	Frederiksberg	Tilmeld	10.8.
20. august	Hammerkast og diskoskast	Frederiksberg	Tilmeld	12.8.
23. august	Herlevløbet 2026	Herlev	Tilmeld	23.8.
26. august	BAK Champs	Ballerup	Tilmeld	19.8.
2. september	Åbne Klubmesterskaber i tre-kamp/Gert Kærlin Tribute	Herlev	Tilmeld	26.8.
5.-6. september	DM Mangekamp (AFLYST)
13. september	DM Hold (Masters)	Odense	Tilmeld	17.7.
19.-20. september	DM kastemangekamp	Aabenraa
21. november	DM cross	?