Københavns IF byder velkommen til de åbne østmesterskaber for MASTERS lørdag d. 3. august.
Øvelser: Kort hæk, Lang hæk, 100, 200, 400, 800, 1500, 5000, Længde, Højde, Stang, Trespring, Kugle, Diskos, Hammer, Vægt, Spyd, 1000 meter stafet. Der benyttes el-tid i alle løbediscipliner.
Medaljer: Der vil være medaljer til de tre første i hver øvelse i hver aldersgruppe. Alle deltagere (også udlændinge) kan vinde medalje. Medaljeoverrækkelse vil foregå umiddelbart efter øvelsens afslutning.
Tidsskema: Første øvelse afvikles kl. 10.00. Vejledende tidsskema kan ses på linket vejledende tidsskema. Endeligt tidsskema kan ses på imars.dk fra 26. juni
Antal forsøg: I tekniske øvelser gives tre forsøg til alle og yderligere tre forsøg til de 8 bedste. I løbene løbes der direkte finaler i A- og B-heat efter seedede tilmeldingstider om nødvendigt.
Springhøjder: Der bliver ikke minimum-starthøjder. I højdespring hæves overliggeren 3 cm ad gangen, og i stangspring hæves den 10 cm.
Callroom/afkrydsning:
Der vil ikke være callroom, og afkrydsning foregår ved øvelsesstart.
Resultater: Opdateres på imars.dk
Startnumre: Skal kun bæres af deltagere på 800, 1500 og 5000 meter, og de skal afhentes i sekretariatet på hovedtribunen.
Startgebyr: 125 kr. per disciplin. Stafet: 200 kr. per hold
Eftertilmelding:150 kr. per disciplin, hvis der er plads
Dommere/hjælpere:
Sjællandske klubber vil i mindre omfang blive pålagt dommer-/hjælper-opgaver.
https://www.kif-atletik.dk/aabne-oestmesterskaber-masters/
Vejledende tidsskema:
Time | Track events | Field events | Long jump | High jump | Triple jump | Pole Vault | Shot Put | Discus | Hammer | Weight | Javelin | Time |
10:00 | 5000 meter | W (10) | | M (4) | M (1) | | | | W(5)+M(5) | | | 10:00 |
10:40 | 5000 meter | M (20) | | | | | | | | | | 10:40 |
10:55 | | | | | | | | | | | | 10:55 |
11:00 | | | M (3) | | | | | | | | | 11:00 |
11:20 | 80 meter hurdle | W40(1)+M75(1) | | | | | M (5) | W (3) | | | | 11:20 |
11:30 | 100 meter hurdle | M60 (1) | | | | | | | | | | 11:30 |
11:40 | 100 meter | | | | | | | | | | | 11:40 |
11:45 | | | | | | W(1)+M(1) | | | | | | 11:45 |
11:50 | 100 meter | M30-M60(7) | | | | | | | | | | 11:50 |
12:00 | | | | | | | W (4) | M (8) | | | | 12:00 |
12:10 | 800 meter | W (1) + M (7) | | | | | | | | | | 12:10 |
12:50 | 400 meter | M (5) | | | | | | | | | | 12:50 |
13:00 | | | | | | | | | | W(4)+M(5) | | 13:00 |
13:10 | 300 meter hurdle | M65(1) | | | | | | | | | | 13:10 |
13:20 | | | | | | | | | | | | 13:20 |
13:25 | 1500 meter | W (2) + M (11) | | | | | | | | | | 13:25 |
13:40 | 200 meter | | | | | | | | | | | 13:40 |
13:45 | 200 meter | M30-M60(6) | | | | | | | | | | 13:45 |
14:00 | | | | | | | | | | | W(1)+M(4) | 14:00 |
14:15 | 1000 meter relay | M (2) | | | | | | | | | | 14:15 |