| Aldersgruppe (årgang) | Øvelser |
| 5-7 år (2021-2019) | LÆ, BOLD, 40 meter |
| 8-9 år (2018-2017) | LÆ, BOLD, 40 meter,4x40 meter |
| 10-11 år (2015-2016) | HØ, LÆ, BOLD, 60 meter,4x60 meter |
| 12-13 år (2014-2013) | HØ, LÆ, KU, 80 meter, 4x80 meter, 4x400 meter TRACK & SHOOT |
| 14-15 år (2012-2011) | HØ, LÆ, KU, DI, 100 meter, 4x100 meter, 1000, meter medley, 4x400 meter TRACK & SHOOT |
| 16-17 år (2010-2009) | HØ, LÆ, KU, DI, 100 meter, 4x100 meter, 1000 meter medley, 4X400 meter TRACK & SHOOT |
| 18-19 år, 20-22 år, senior (2008-2007, 2006-2004 2003- ) | HØ, LÆ, KU, DI, 100 meter, 4x100 meter, 1000 meter medley, 4x800 meter, 4x1500 meter, 4x400 meter TRACK & SHOOT |
| Masters (1996 - ) | HØ, LÆ, KU, DI, 100 meter, 1000 meter medley, 4x800 meter, 4x1500 meter, 4x400 meter TRACK & SHOOT |