Løbehold 2 er for løbere, der typisk løber mellem- og langdistancer.
Vi træner som minimum 3 gange ugentligt.
Mandag løbes fra klubben kl. 17, typisk en lang rolig tur på 10-13 km.
Onsdag løbes fra klubben kl. 17 og træningen består her ofte af fartleg, intervaller og løbeteknik.
Derudover aftales der ofte træning lørdag og søndag.
Træningen sigter i udgangspunktet mod de lidt længere distancer - halvmaraton og marathon.
Men der er også mulighed for at træne frem mod 5 og 10 km.
Tempoet på hold 2 er varieret, men skal du have noget ud at træningen med hold 2, bør du kunne løbe 5 km på 22:30-25:00 og 10 km på 45:00-55:00.
På hold 2 er træningen sjov, varieret og samtidig effektiv.
Vi starter altid med at varme godt op, vi laver løbeøvelser og tekniktræning, inden selve træningen.
Efter træningen jogger vi altid af.
Hvis du er interesseret i ovenstående træning, er du meget velkommen til at løbe med et par gange, så du får fornemmelsen af hvad vi laver. Kontakt trænerne Henrik Hobel 21913949 eller Allan Pedersen 26753010 og aftal nærmere.