Info

Løbehold 7 er for løbere, der kan løbe 5 km

Løbere der har været igennem 12 ugers programmet, og løbere, der allerede kan løbe 5 km uden pause, men ikke helt kan følge med gruppe 6, kan deltage i gruppe 7. 

Nedenfor kan man se hvor hurtigt man bør løbe ved forskellig intensitet.
Løber man for eksempelvis 37:15 på 5 km konkurrence hvilket er 7:27/km, bør man ved 80% intensitet løbe 8:56/km.

Skemaet er lidt sværere at følge i gruppe 7, så det skal nok ikke følges slavisk, men bare give en indikation af at man nemt kan komme til at løbe for hurtigt.

 
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(7) Løbehold 7
Tid/Sted
Mandag 17:00-18:15 Herlev Atletikstadion, Herlev Atletikstadion Onsdag 17:00-18:30 Herlev Atletikstadion, Herlev Atletikstadion Lørdag 09:00-10:15 Herlev Atletikstadion, Herlev Atletikstadion
Holdleder Hold 7: Margit Aagaard Jensen / Thomas Ejner Olsen /
Holdleder Nybegynderhold: Margit Aagaard Jensen /
Løbsudvalgsmedlem: Margit Aagaard Jensen / Thomas Ejner Olsen /
Klubaftenudvalgsmedlem: Margit Aagaard Jensen / Thomas Ejner Olsen /
Rabataftaleudvalgsmedlem: Margit Aagaard Jensen /
Antal dage
365
Tilmeldte
33/50
Kort beskrivelse
Pris
0 kr.
Tilmeld

Sponsorer og samarbejdspartnere