Hold 5 er for løbere, der kan løbe 5 km på mellem 27:30 og 30:00
Holdet er for løbere der kan løbe 5-7 km uden pause, og som ønsker at træne op mod 10 km.
Trænings-tempo ca 6:30 min/km
Træning:
Mandage og onsdag mødes vi ved Herlev-hallen (vinter), eller på Herlev stadion (sommer) kl 17.
Mandag løbes 7-10 km.
Onsdag lidt kortere med nogle tempo løb og måske en bakke eller to.
Lørdag bliver der ofte slået en tur op, via Facebook-gruppen (Hold 5)
Denne lørdagstur starter i det "grønne": Søndersø, Hareskoven eller i Dyrehaven.
Facebookgruppen: "Herlev Løbe- og Atletikklub Hold 5".
Du kan selv anmode om at blive medlem af denne FB gruppe.
Mange informationer vedr. træning mandag/onsdag slås op her.
Herlev Løbe- og Atletikklub: Den offentlige side.
Her annonceres nyheder, som alle må se, også ikke-medlemmer.
HUSK det er altid sjovere at løbe sammen med andre end at løbe alene.
Løbehilsen
Holdlederne