Klubben er Vært for Royal Run for to træninger 2 lørdage: 1/3 og 3/5.  Alle klubmedlemmer er varmt velkomne og opfordres til at deltage.

Hvis du skriver dig på her og deltager mindst den ene lørdag, så deltager du automatisk i lodtrækning om 3 billetter til Royal Run (5 el 10k)

Her er kopi af vores officielle Træn til Royal Run event:

Gå-hold: Du kan deltage på gå-hold som går 3-5-7 km afhængig af deltagere og det er muligt at tage barnevogn/klapvogn med
Børn/nyløbere: Der er mulighed for at løbe- eller gå en 2,5 km rute med start og slut på Herlev Stadion
Let øvede: Der er mulighed for at løbe i moderat tempo 5-7 km i tempo 6:45-7:00 min/km
Øvede: Der mulighed for at løbe 6-8 km i tempo 6:00-6:15 min/km
Rutine: Der er mulighed for at løbe 9-11-13 km i tempo +/- 5:00 min/km

Fælles opvarmning mv. De fleste af løbeturene vil gå til Fedt- og Smørmosen eller til Hareskoven og retur til Herlev Stadion

Desuden
Sandkasse atletik:
3-6 år Rend og hop for de yngste. Der vil være udendørs sandkasse atletik på stadion fra 09.30-10.30

Track-fit: 13 - 90 år. Der vil være udendørs trackfit på stadion fra 10:30 – 12.00
Der er frugt, energibarer og vand m.v. til alle deltagere.