Åbne klubmesterskaber i tre-kamp 28. august 2019

For andet år i træk indbyder Herlev Løbe- og Atletikklub til Åbne klubmesterskaber i tre-kamp onsdag den 28. august 2019 på Herlev Atletikstadion kl. 17.00 - 21.00. Stævnet er for ungdom, senior og masters.

 
Øvelser i tre-kamp
 
Piger og drenge årgang 2012 - 2010
40 meter - boldkast - længdespring eller højdespring
 
Piger og drenge årgang 2009 - 2008
60 meter - boldkast - længde eller højdespring
 
Piger og drenge årgang 2007 - 2006
80 meter - kuglestød - længde eller højdespring
 
Piger og drenge årgang 2005 - 2004
100 meter - kuglestød - længde eller højdespring
 
Piger og drenge/kvinder mænd årgang 2003 og ældre
400 meter - kuglestød - længde eller højdespring 
 
Du kan deltage et løb, et kast og et spring (vælg mellem højde eller længdespring). Du kan vælge kun at deltage i nogle af disciplinerne. Alle, der deltager i et kast, et løb og et spring, deltager automatisk i tre-kampen.
 
Stævnet er officielt godkendt af Dansk Atletik Forbund og resultatlisten sendes til statletik.dk 
 
Pointudregning
Alle deltager på lige fod, da resultater omregnes til point baseret på køn og alder. Børn og unge fra 7 – 19 år anvender Dansk Atletik Forbunds ungdomspointtabeller. Voksne anvender pointtabel fra IAAF (Det internationale Atletikforbund) Alder er årgang. Det vil sige årgang 2010 er 9 år, årgang 1960 er 59 år.
 
Vindere og præmier
Der kåres vindere (og klubmestre) (nr. 1., 2. og 3.) for både drenge og piger (7-19 år) og for mænd og kvinder i hver disciplin samt i den samlede tre-kamp. Vinder er den, der har scoret flest point i den pågældende øvelse eller den samlede tre-kamp.
 
El-tid
Der anvendes El-tid. Tidtagning er sponseret af Fonden Herlev Bladet.
 
Tilmelding
Det er gratis at deltage, men tilmelding skal ske senest onsdag den 21. august 2019.
 
Klubvis tilmelding til stævneleder Stig Fog på mail@stigfog.dk via tilmeldingsarket, som HENTES HER. (kommer)
 
Medlemmer af Herlev Løbe- og Atletikklub tilmelder sig HER
 
Er du ikke medlem af en atletikklub, er du også meget velkommen til at deltage. Tilmelding HER. (kommer)
 
Startlister og tidsskema
Startlister og endeligt tidsskema offentliggøres på hjemmesiden her søndag den 25. august 2019 
Vær opmærksom på at øvelsen starter på det angivne tidspunkt. Opvarmning og prøveforsøg skal være foretaget inden.
 
Forventet tidsskema
Vi starter øvelser for de yngste aldersgrupper kl. 17.00. Opvarmning er mulig på stadion fra kl. 16.00.
   
 
 
Regler
 
Boldkast
Der er tre forsøg pr. deltager. Der anvendes bold på 145 gram.
 
Kuglestød
Der er tre forsøg pr. deltager. Der stødes med redskab efter nedenstående tabel.
 
Vægt  Drenge/mænd Piger/Kvinder
 2,0 kg  Op til 11 år   Op til 13 år, + 75 år
 3,0 kg  12-13 år, + 80 år  14-17 år, 50-74 år
 4,0 kg  14-15 år, 70-79 år  18-49 år
 5,0 kg  16-17 år, 60-69 år  
 6,0 kg  18-19 år, 50-59 år  
 7,26 kg  20-49 år  
 
40, 60, 80, 100 og 400 meter
Der løbes på 6 baner samtidigt med frivillig anvendelse af startblok. Banen skal holdes hele vejen.
 
Længdespring
Der er tre forsøg pr. deltager. Børn til og med 13 år anvender 1 meter zoneafsæt. Alle andre afsæt fra planke.
 
Højdespring
Starthøjde 0,90 cm. Derefter løftes overliggeren med 5 cm pr. runde. Tre nedrivninger i træk og deltageren er ude.
 
Køb kaffe og kage
Der vil være salg af kaffe, the, vand og kage 
 
Resultater og reportage 2018
Reportage og billeder. Se HER  
 
Spørgsmål
Kontakt stævneleder Stig Fog: mail@stigfog.dk / tlf. 23 67 42 04 
 

Sponsorer og samarbejdspartnere